唾液が少ない、口の中が乾く。それ、ドライマウスかも？

こんにちは。松戸駅前歯科です。
乾燥が気になるこの季節、お口の中もカピカピに乾いてしまうことありませんか？
お口の中の乾燥が続く状態を口腔乾燥症（ドライマウス）と言います。
ドライマウスには様々な要因が
あるとされています。
今回は、ドライマウスの原因とその予防法について紹介していきたいと思います。

①薬による副作用

抗うつ剤、鎮痛剤、降圧剤などの副作用として口の中の唾液量が減少します

②口呼吸

口呼吸をすると口の中の水分が失われ、口が乾きます

③ストレスなどの神経性の要因

強い緊張や大きなストレスがかかると交感神経が刺激され、唾液量が減少します

④特定の病気

糖尿病、腎障害、シェーグレン症候群などの全身の病気によっても口腔乾燥を起こします

ドライマウスにより、唾液の分泌量が減ることで口の中がネバネバし、水分の少ない食べ物が食べにくくなります。

また、唾液の自浄作用の低下からプラークがつきやすくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

さらに舌のひび割れ、口臭の悪化、味覚障害などを引き起こすことがあります。

①唾液腺のマッサージ

唾液腺を軽くマッサージすることで唾液の分泌が促進します

②よく噛む

食事の時によく噛むことで唾液が分泌されます。キシリトール入りのガムを噛むのもオススメです

③口のなかを保湿する

口腔湿潤剤の使用やこまめに水分を取り口の中を潤す